co dalej

To po co ja poprawiałem jak ty dalej upierasz się przy swoim ? Plan zły. Pzdro Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-05-08 12:44:33

[...] mięsa i samej wody. EDIT: Odnośnie fat burnera - bierzesz to jeszcze ? Jeżeli tak, to odstaw - pieniądze tylko marnujesz, sięgniesz po to jak będziesz miał już zbitą wagę i dalej nie będzie szło . EDIT 2: No i przede wszystkim podstawa - dużo wody w ciągu dnia. Bierz ze sobą butle dużą do szkoły i w ciągu dnia pij minimum te 3 litry (MINIMUM). [...]

To może napiszcie coś konkretnego bo póki co nikt nic ciekawego nie powiedział. No chyba że dalej będe sie ostro masował.Zarzuce dietke i wale z wagą dalej do góry.

[...] 1250. Jak to brać?? Proszę o poradę. Rano 3 gramy i przed treningiem 3 gramy?? Czyli dwa kaps w sumie. W dni nie treningowe tylko jedną?? Cykl 6 tygodni. Przerwa 6 (Trenować dalej ale bez kreatyny????). Pierwszy raz suple biorę więc proszę o pomoc. WSZYSTKO W JEDNYM WĄTKU. Dlaczego kretyna nie?? Jak i bez widziałem efekty, a chce większe żeby na [...]

[...] to 2800 a jem na tzw wyczucie i liczylem że jem 2000 kcal a tu wyszlo duzo mniej ;( na pewno tłuszy mam mniej bo obciąłem o 50g wegle tez poleciały coś mi sie zdaje że zle ta redukcja przebiega ... dlatego chocby okresowo warto sprawdzic to co sie mysli o diecie z faktami powodzenia w malych zmianach i raportuj - sprobujemy dalej pomoc

ale jesli w ostatecznosci nic takiego nie znajdziesz w lodowce i dalej nie bedziesz mial bialka w proszku - lepiej wziac bialko z twarogu niz nie wziac go wcale jesli bedziesz sie trzymal rady Piotrka co do eliminacji nabialu staraj sie planowac swoje zrodla pozywienia z wyprzedzeniem, aby nie bylo podobych watpliwosci

dziś waga pokazała 84,1 czyli tyle co wczoraj ... Chce utrzymać wage ok 84 do września ( te 2 tyg odpoczynku) a potem od 1 dalej lecieć w dół :) Bedę pisał jak by się coś złego z wagą działo ...

Na górze jest już lista, co jest jednoznaczne z tym, że nie ma sensu się zgłaszać dalej...

wg moich notatek, odbioru przesyłki nie potwierdziły jeszcze następujące osoby: 3. sonnyl 14. NoIzZeR 15. paula.cw 27. sajanin Czy faktycznie ich dalej nie macie? Jak nie dojdzie nic dzisiaj to wieczorem proszę o informację tutaj lub na pw , że nie ma nadal i będę pisał do sklepu sfd aby to sprawdzili. Jak nie dostaliście sms lub maila z nr [...]

ej tomat ja dalej nie wiem o co come on z tym ajsikiem ?! ################## #Barlinek Rulezzz# ################## Laugh out Loud ?

[...] typu pomidor itp 5 posiłek- 20.00 Tuńczyk+ jakieś warzywko 6 posiłek- 23.00 Twaróg półtłusty Sen - 23:30 Na tej diecie schudłem 14 kilo, dziś ważę 90 kg i chcę chudnąć dalej, ale z samego tłuszczu, zwłaszcza, że jestem MEGA MEGA MEGA bardzo obtłuszczony szczególnie na dole brzucha. Wiem, że dzięki ciężkiej pracy i wielu wyrzeczeniom jest to [...]

Wylicz zapotrzebowanie, jak przeskok kaloryczny będzie spory od tego co jesz, dodawaj 150-200kcal tygodniowo. Co z treningiem, dalej wykonujesz? Jak długo już go wykonujesz, co z progresją w ciężarach?

[...] ważnym antyutleniaczem, innymi słowy służy do profilaktyki antyrakowej (inaczej wszyscy opalający się zeszliby na czerniaka, a tak to tylko ci, co przeginają ). Ciągnąc to dalej, wit.D jest rozpuszczalna w tłuszczach, więc jej letni zapas odkłada się w tkance tłuszczowej. W tłuszczu podskórnym zbyt dużo jej się nie odkłada, ale co innego w [...]

A ja kupiłem Glutamine Treca w kapsach i też stwierdziłem,że duża część kapsów jest nie pełna.Nie wiem co o tym sądzić?! A jak z jej jakością,brać dalej czy wziąć lepiej jakiejś innej firmy?!Jednocześnie nadmieniam,że biore 14 kapsów po treningu,co równoważy 10g czystej glutaminy.Wystarczy?!

[...] były wprowadzane jakies przerwy? byc moze potrzeba tutaj nieco odpoczynku od restrykcji kalorycznych, co podbuduje nieco poziom leptyny, hormonów tarczycy i pomoze ruszyc dalej Robię przerwy co jakiś czas (cheatday, albo trzymam diete i dodatkowo jem co zechce i ile zechce), spalacz by mi w tym pomógł bo ten tłuszczyk leci ale chciałbym się [...]

Zrozumiałem Panowie!!! Jedzcie, pijcie lulki palcie....:-D A po świętach działamy dalej! Na ten czas spokojnych świąt i smacznego - mam tu na myśli wszystko to co przez cały rok było traktowane jako grzech\-)

[...] uważam tego za rozsądne no ale...... Co do stwierdzenia, że byś wychudł itp. To równie dobrze można powiedziec zjadłem piach i sie nie porzygłem to znaczy, że mogę go jeśc dalej..... ja nie neguje tego ale pamiętaj, że czytają ten dziennik i osoby o mniejszej wiedzy czy doświadczeniu i nie warto im sugerowac kwestii niezgodnych z normami [...]

ohohoho niżej już są tylko osobniki co zakładają pas do ćwiczeń przed wyjściem z szatni na siłownię :)) najbardziej lubię jak typ od rękawiczek narzeka na słaby chwyt/hooyowe przedramiona, a później brnie w to dalej, paski/haki do MC czy drążka przy żenujących ciężarach i tak koło się zamyka. EOT

[...] ale wszystko trzeba weryfikować, ja trenuję podobnym planem, ale mam inne założenia, musisz wszystko dostosować do siebie. Sprawdź i dziel się wiedzą(doświadczeniem) dalej. Jeśli wcześniej nie biegałeś interwałów, to będzie ciężko, wiem, że 5x15:45s nie brzmi jakoś hardokorowo, ale zobaczysz :D Nie jestem jedynie przekonany czy interwały [...]

[...] i moze na koniec juz nie jako minus , no ale myslalem ,ze kazdy dostanie pamiatkowa koszulke;/ Po za tym zawody bardzo fajne dobrze przeprowadzone ... trzymac tak dalej! Mam nadzieje ,ze udostepnisz gdzies wszystkie napstrykane zdjecia i filmy;D Pozdrawiam i do zobaczenia za rok! Zmieniony przez - stary_wuja w dniu 2010-05-23 21:38:46